喉咙痛为确诊后常出现的症状之一，而确诊后喉咙不适的症状也会影响呼吸中止症！卫生福利部双和医院睡眠中心主任表示，今年爆发 Omicron 这波疫情以来，观察到近 7 成住院患者出现重度呼吸中止症。药材烘干机阴痉弯曲是怎么回事：梁振英在致辞中表示，香港欢迎内地与其他地方的公司，利用本港一流基础设施，在港进行研究与开发。咖啡种类
阴痉弯曲是怎么回事：5不宜过早学滑轮「阴痉弯曲是怎么回事」正常时间：7岁以后才适合学单排轮滑过早的危害：腿部易导致变形由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟，容易导致X形腿;7岁前可以学双排轮滑；容易受伤玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位非常容易受伤。备孕期间几天同房一次
这一波确诊症状中，大多属人以「喉咙痛」表现，刘文德医师表示，喉咙痛与睡眠呼吸中止症有关，喉咙于疼痛、发炎状态时，常透过神经反射导致鼻腔充血、肿胀。
此外，慢性咳嗽患者中约有 4 成有呼吸中止症，刘文德医师比喻，喉咙就像一道不能关上的门，一个晚上会开关达两千次，长期下来就会造成慢性咽喉炎。而除了慢性咳嗽及喉咙痛外，「胃食道逆流」也是呼吸中止症常合併的症状！他解释，若睡觉时张嘴呼吸会导致口水蒸发较多，这时若没有吞下足够的口水与胃酸中和、再加上睡眠时呼吸受阻，这时会让吸气更大力、胸腔鼓起、腹压升高，导致胃酸容易逆流。年轻人高血压治不好，恐是睡眠呼吸中止症！刘文德医师表示，约 9 成睡眠呼吸中止症为阻塞型，而除了上述症状外，呼吸中止症的症状还包括：精神不佳打呼一直治疗不好的高血压「阴痉弯曲是怎么回事」夜尿他进一步说明，40 岁以后人的肌肉会越来越鬆弛，因此睡着时上呼吸道会更容易塌陷造成呼吸中止症发生，因此建议可透过一些肌肉训练「阴痉弯曲是怎么回事」来改善睡眠呼吸中止症。刘文德医师指出，口咽运动主要针对舌头及脸颊进行训练，其方法相当多，临床上常教病人可进行 5 个动作，每个动作至少持续 5 秒：动作一：舌头捲起往上顶动作二、三：舌头顶左右脸颊动作四：舌头儘量往前伸动作五：舌头往后缩睡眠呼吸中止症共病多运动可帮助改善刘文德医师指出，抽菸、空气污染以及过敏原也与睡眠呼吸中止症发生有关，因此若要预防睡眠呼吸中止症，戒菸、减少睡眠环境中的尘螨也很重要。另外，胃食道逆流与睡眠呼吸中止症互为共病，因此建议睡前二至三小时内，除了喝水以外不要进食，「吃东西后虽会觉得放鬆、想睡，但这时胃酸浓度偏高，若再去就寝会让胃酸刺激食道，进而恶化睡眠呼吸中止症。」他表示，要预防睡眠呼吸中止症，除口咽运动能帮助改善外，透过运动也可有效改善，运动时会让鼻腔血管收缩、减少鼻子充血程度，直接改善鼻塞问题；此外，若神经越敏感，越容易产生充血、肿胀，让髒污易堆积在鼻腔内造成鼻塞，而运动可稳定敏感神经、减少鼻塞发生。最后刘文德说补充，运动还可帮助提升睡意、改善睡眠状况，若现代人工作繁忙较无时间运动，建议可运用零碎时间运动、快走。文／李祉函图／何宜庭延伸阅读：睡眠呼吸中止症当心 3 大危害！不只记忆力下降还可能血栓国民奶奶谭艾珍揭先生猝死元兇！睡眠呼吸中止症风险评估的 8 项指标刻意微笑也能改善心情？心理学家：微笑表情的脸部肌肉伸展可让人感到快乐疫情下近 7 成住院患者出现重度呼吸中止症！「5招口咽运动」帮助预防。