「营养师，怎么办？疫情这么严重，我很害怕万一确诊带来后遗症，omicron 传播又这么快，到现在我都不敢怀孕」。口腔溃疡怎么引起中药苦的喝不下去咋办：高纤维食品：高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。哪种生活用品按化妆品管理
中药苦的喝不下去咋办：专业医师团队为了让孩子得到更特征更科学的诊治，北京天使儿童医院长时间和三甲医院等多地儿科专家组成强有力的精英团队，定时来院进行儿科理论教学、学术讨论、疾病诊治、疑难杂症的处理。利咽口服液
怡珍 (化名) 结婚期间刚好碰到疫情严峻，夫妻一直很喜欢小孩，本来计划婚后半年开始準备怀孕，但又担心过程中万一确诊造成影响该怎么办？因此至今一年迟迟不敢怀孕。
正常心态面对，储存体内免疫疫情之下怀孕及生产的妈妈确实非常很辛苦，内心承受的压力、恐惧及担忧比一般人高，还要应对身体的不适，真的不是件容易的事。
而我的女儿出生正好是疫情开始阶段，但为母则强，生命自然会找到出口。所以，无论在準备怀孕、怀孕期间或是即将生产，最重要的就是「储存体内免疫」，给予宝宝穿上隐形防护罩，顺利来报到。补充 5 种营养素，可降低感染及流产风险1. 叶酸根据国民健康署 106-108 年间「怀孕妇女营养状况追蹤调查」结果发现，九成孕妈咪叶酸不足。叶酸是生成核酸、製造红血球、细胞分裂及 DNA 合成的必须营养素，补充叶酸有助胎儿大脑及神经管发育，同时能降低流产机率。可以在準备怀孕那一刻起，夫妻共同补充叶酸，男性可增加精虫健康度。2. 维生素 B12叶酸及 B12 相甫相成，不仅参与细胞分裂和 DNA 合成，同时促进红血球的生成。B12 还可防止各种细菌和病毒感染，包含抵抗 COVID-19。3. 维生素 C维生素 C 具有抗氧化、抗发炎及维持上皮细胞功能，并且可以帮助活化免疫系统。但人体无法自行合成，需靠外来补充，天然食物中可多摄取是芭乐、柳橙、奇异果，能有效修复细胞、组织，调节免疫系统。4. 维生素D维生素 D 可以靠晒太阳合成，但疫情间许多孕妈咪都不大敢出门，因此维生素 D 缺乏越来越明显，一旦维生素 D 不足不仅影响免疫系统，更使流产风险增加。天然食物中可多摄取鲑鱼、肉、奶、蛋、酵母、香菇、木耳等食物。5. 矿物质锌人体内有足够的锌才能让 T 细胞及自然杀手细胞 (natural killer cell) 发育成熟，帮人体抵御外来病菌。研究已经证实，锌摄取不足，不只会加重新冠肺炎症状，更恐在确诊期间，同时发生细菌感染。营养师悄悄话病毒不会短期消失，生活仍要持续前进。我能明白忐忑不安的心情，因此产后的宝宝检查我也都没有中断。只要做好準备，降低去人多地方，出门选择空旷的地方活动走走，适度晒太阳，不仅补充维生素 D，还可让心情愉快。为人父母的酸甜苦辣，还是需要亲自品嚐才能了解。文／马凤吟　图／苏钰婷延伸阅读準妈妈注意啦 维生素 D 不足提高流产风险养出「受孕体质」 马凤吟营养师：提早半年布局更「好孕」缺「锌」也会让免疫系统下降！专家建议吃这些维持日常锌摄取準妈咪怀孕期间必吃 5 营养！助宝宝储存免疫，穿上隐形防护罩。