疫情延烧之际，如何提升自身免疫力，对抗新冠病毒入侵？中医师吁，每天按压 6 穴点，就能让身体更强健。用法的英文
露阴毛：靠墙深蹲容易犯的错误1.双脚距墙距离太近；2.膝盖像卓别林一样大大地打开；3.整个腰部狠狠地贴着墙壁「露阴毛」；4.抬着头，后脑勺贴紧墙壁。武汉今日疫情最新消息尚扬马光中医诊所中医师高慈婷表示，除了打疫苗、戴口罩、勤洗手之外，中医典籍《黄帝内经》提到：「正气存内，邪不可干」，就是预防医学的概念，意思是：维持身体安康的保养方法，必须从日常做起。意思的意思解释
她进一步说明，喝含糖、冰冷饮品，可能形成「湿热体质」，会使毒素不易排出体外，久而久之造成体内容易发炎、免疫力下降。日常提升免疫防护力，遇到疫情爆发流行时，病毒就不容易找上门。
维持健康 3 原则保持运动，强化心肺功能，把病原抵挡在外。品质良好的睡眠作息，才得以立即恢复体能。摄取均衡营养，让免疫力的供应能够源源不绝，杜绝病原入侵。除了上述的健康 3 原则之外，高慈婷也提供民众 6 穴位，建议每天早上、睡前，或工作闲暇之余，在各个穴位按压 1 分钟，只要花少少的 6 分钟，就能有效提升自身免疫力哦！提升免疫 6 穴位迎香穴：通鼻窍、散风热。取穴：瞳孔垂直向下，法令纹位置，鼻翼两侧各一。气海穴：温阳益气、扶正固本。取穴：肚脐下 2 指宽位置。关元穴：培元固本，适用于元气亏损、体弱多病的体质。取穴：肚脐下 4 指宽位置。曲池穴：疏邪热，祛风湿，调气血。取穴：弯曲手肘，外侧横纹尾端的最凸起位置。合谷穴：疏风解表，头面疾患特效穴。取穴：虎口併拢，肌肉凸起的最高位置。足三里穴：调节消化及免疫系统，补虚的强壮穴。取穴：膝盖往下 4 指宽的位置，沿着胫骨往外 1 指宽的凹陷中。文 / 黄慧玫、图 / 雷思瑜延伸阅读：防疫对策／吃对食物防疫更加倍 营养师公布提升免疫力 6 大关键！疫情拉警报！提升免疫力不能等 维生素 C 排行这样吃提升免疫力少不了！身体所需的６种微量元素每天花 6 分钟、按压 6 穴道，立即提升免疫力！。