各位朋友大家好，我是陈领兵，现在我们来讲一下怎么样用鱼腥草来抗雾霾，我下面讲的三款抗霾饮和一款抗霾汤呢，是我这几年反复实践出来的方子，效果比较好，现在推荐给大家。止痛药吃多了有什么副作用
牛蒡图片：3、痛风晚期：患者的关节畸形及功能障碍等情况会日益严重，表现为痛风石增多，体积增大，而且容易出现溃流现象，出现白色尿酸盐结晶。电路英文
牛蒡图片：如果是洗衬衣之类的衣服，可以将衬衫的一只袖子扣在胸前纽扣上，另一只袖子的纽扣套在另一前襟的扣眼里，两只袖子一上一下，略微呈环抱状，扣好后将衬衫投入洗衣机。升压模块
第一种，平时预防雾霾，就是用干品的鱼腥草泡水来喝，原料呢您就是去药店买干品的鱼腥草，每天，用十五克，到三十克左右，用沸水来冲泡您可以闷至十分钟，然后这几天，就把它当成茶。茶水来喝，这是可以反复冲泡好几次您只要在一天之内把它喝完就可以不限次数，也不限时间长。
老板，也不信饭前饭后，您就把它当成一个茶水什么时候想喝口渴了就喝它就可以如果是家里的小朋友喝呢，用量可以减半，那么当然，假如说是您是非常喜欢吃鱼腥草的朋友呢，您就可以，有一个替代的方法，就是用新鲜的鱼腥草半斤，当成蔬菜来用就可以您可以随意地用，炒菜呀凉拌啊煮汤都可以，追踪。什么时候用呢，的这个泡水也好啊吃青青的芯草也好，就是在秋冬的雾霾季，平时用那第二种，抗霾饮呢，这个就是在雾霾天的时候用，就是雾霾，这几天比较严重那您就要把这个平时的预防的用量要加倍也就是说，假如您用。鱼腥草干品您就要加倍用到三十可到六十克左右，这个呢用量比较大我们不能够泡水来喝我们得把它煮一下，做法是这样哈，就把鱼腥草加上水，一起冷水下锅，水呢，不要太多，稍稍的莫过于清。早就可以，我们开大火，煮开两分钟以后，马上关火。这个煮过的鱼腥草您不要倒掉，先把这个煮得过鱼腥草水倒出来喝，足够的鱼腥草您再加水，再下次喝的时候用同样的方法再煮一次再喝，这个呢可以一共煮三次，正好够一天的量，当然您也可以早上起来连续煮三次。把三次的药汤混合在一起，放在一个保温杯里。把公司，带到办公室去喝，这个使用的时间呢是这样，是在雾霾严重的那几天，以及，雾霾之后三天内，来喝，对于，因为雾霾已经引起了呼吸道的问题咳嗽啊鼻炎的朋友，你可以延长这个喝的时间，一直喝到这。贴症状消失为止。第三种方法，也是最给力的一种方法，就是喝鱼腥草只，假如说您是一到雾霾天就会咳嗽痰多鼻炎，有过敏症状的朋友，我推荐您用这种强力的方法，这个方法的原料，是用三斤新鲜的鱼腥草和两片生姜。生姜需要带皮以前都过我说的朋友们应该都知道，我讲过姜皮和姜肉的作用。将，是发汗的姜皮是止汗所以我们如果感冒喝姜汤，才需要去掉姜皮，是为了发汗发散风寒，但我们平时，其他时候用生姜，都不要去皮，这样防止，身体发汗过多而生血，所以我们用两片带皮生姜，和新鲜的鱼腥草一起，放榨汁机，榨出先知，马上喝掉，注意鱼腥草呢它出不了很多的汁，所以，大家一听，斤鱼腥草觉得啊太多其实不多饮用三金的一需要大约炸出来呢，是我们普通的一个马克。背的大约半杯左右，这样的纸，虽这么点儿吃呢，虽然味道不是太好您也可以你可以把它就当要件喝下去。假如您觉得有点儿，凉，您可以加一点点温水，或者把它直接，加热一下，饮用，但是不要把它煮开讲师小朋友喝呢这个可以减半，而且呢可以给孩子加一点红糖来调味让孩子觉得好接受一些，这里还有个要点，就决心草呢它其实还有很多抗氧化的成分，所以其实我们用新鲜的鱼腥草是可以帮助人体抗氧化，清除自由基。因为它含有抗氧化的成分，所以当我们炸完这个汁，假若您没有马上喝而是等了几分钟，那他这个只会慢慢地变红，这是因为它在空气中氧化这时候您不用害怕，觉得是不有问题没问题，您依然可以和，她笑言用还是挺好只是说抗氧化的作用会稍微弱了一点，所以我建议大家，以炸完之后马上喝，这样呢你可以得到它全面的营养。第四个方法呢，这里您可以做一点小笔记而且是一道全家人保健用的汤，全家人可以一起喝我给它取名叫清肺洗尘汤，这个汤呢，您是在平时就可以喝，甚至于是在雾霾季节之前就开始喝，这样。可以很有效的来预防雾霾并，或者是在雾霾之后的那几天，觉得我们身体还说了一点雾霾的影响您可以继续和这个汤有六种原料，新鲜鱼腥草，海带，白萝卜，比起，橘子，橘络。蒟蒻就是橘子里面那个白色的嘘嘘，制成中药叫橘络，您可以去药店买到觉得有什么好处呢，它是清除我们身体络脉的遇阻我们的身体，的经络其实是有两种，大的叫做经脉，小的叫做咯。满，络脉是像毛细血管一样遍布我们全身假如说这个人有慢性病或者亚健康，络脉里面往往就有一组，所以我们有经验的老中医，往往是在给这样的病人开方子的时候加一点橘络，为的就是扫除它络脉里的瘀阻。我们在这个汤里面放点橘络，也是起到药引子的作用。这个汤如果您买不到新鲜的鱼腥草也是可以用干品代替我们做法是这样把橘络用清水泡十分钟，然后把橘子，不要剥皮带皮一起清洗干净。假设您是市场上买来的桔子您担心他有农残或者是不干净，您可以加一点面粉，在清水里面给它泡洗十分钟，面粉可以像洗涤灵一样，起到界面活性剂的作用，但是它不会有，不好的化学成分残留，我们泡洗十分钟以后冲洗干净。帮夏橘皮，这个橘皮是我们煲汤用而橘肉我们不用了您可以把它吃掉。我这里讲橘子，凡是讲橘子这个只得都是带子的那种红橘，而不是蜜桔，而只有带子的红橘它的橘皮，止咳化痰清肺的效果才好。养生秘籍的话功效就比较的差，所以建议大家一定要买带子的红橘。当然最好同学就是穿红橘，中的大红袍，它这个品种的效果是最好我们接下来把白萝卜，也要带着皮，切成片儿，把脾气呢，你要去皮，因为荸荠的皮比较寒凉，另外它可能有寄生虫，所以我们去掉皮。一，海带呢，切成斜方块，鱼腥草是切成长段，但假如说是干品呢您就直接拿一个纱布大给它装起来，再煲汤，免得包完汤以后这个干品鱼腥草它影响汤的口感，我们把这六样原料一起放到锅里，加上水以后煮开，再继续。煮十分钟就可以如果您用干品鱼腥草呢，不要，提前下锅，而是在这个，汤已经煮到八分钟左右的时候您再把，干品青草放到这个汤锅里，再煮两分钟关火起锅，这个汤，它的好处是可以，清肺，可以消炎可以去亵渎，所以在雾霾季节好雾霾季节之前雾霾季节之后您都可以来喝来预防雾霾病，那么喝几次呢我们一般来说，若在一周之内您至少要喝三次，效果比较好，当然如果您喜欢您可以天天喝，也是没问题我把鱼腥草抗雾霾的方法写出来以后，很多的读者照着去做，觉得效果很好。我们很高兴啊给我留了很多言，而来说他们的经验，那我在这儿也给大家分享几条，比如说就有一位朋友，他住在东北有一年立冬，是雾霾天，他外出以后，衣服又穿多了出了点汗，受了风，吸了点雾霾，第二天。然后他就觉得腰酸，然后慢慢就是全身酸痛，忽冷忽热，舌头吃东西也没味道。这对读者已经有一定的常识凭这些感觉他就知道，可能发烧一两体温，三十七点八度，然后他就想起我在书里写的抗雾霾的方法，他的家里是常备干品鱼腥草的因为这是我的一位老读者，所以他就给自己泡了浓浓的茶水来喝。用鱼腥草泡水。喝了一天，就觉得肚子咕噜的叫，就跑厕所，拉肚子，实际上就是什么呢就是通过肠道把毒给排出去第二天他整个人就好那这个方法对小孩儿也是管用这一位家长，她是元旦假期带孩子出去玩儿，外面的雾霾。很严重，孩子当天晚上就发烧烧了一晚上，也没什么比其他的症状就是发烧三十八度。他一下就想起家里是有鱼腥草早上起来就给孩子煮着喝，白天就给孩子一天当水喝，早上孩子三十八度，一边脸烫一边正常，喝了两次就降到三十七度，然后继续喝，到晚饭前孩子就不烧然后太担心夜里恢复。再烧起来，到了夜里也没少，所以特别高兴，这孩子呢才三岁，今天我主要是想鱼腥草它的好处，以及它怎么样来抗雾霾，而结合这些读者朋友，的经验你也可以自己试着来用一下，体会一下，好吗。关于饮食抗雾霾的话题呢我们先讲到这里，谢谢大家，我们下次再见。本节目由喜马拉雅独家播出。福利如何自制抗雾霾的清肺抗霾饮。