您好，欢迎收听我的节目，陈允斌教你吃出健康，本节目由喜马拉雅独家播出。作用英语盐酸纳呋拉啡：因此，外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，其中冬季戴帽格外重要，因为人体三分之一的热量在头部散发，护住头部也就减少了身体热量的散发。盐酸达泊西汀片
早上好。补气血吃什么最好最快
我们现在是在白鹿的第二号有一些敏感的朋友，已经感觉到脏器，对身体的明显影响，如果，您感觉到了燥气，那么，就可以从现在开始，提前，来吃银耳每一年的气候呢，都有它的特殊性，那在春天的时候我讲过，今年呢，它的特殊性有一个特点就燥气容易伤今年呢，从春天开始就出现了躁。在北方呢有春旱，到了夏天的时候呢虽然由于物极必反呢，下了一些暴雨，但依然有燥热的现象，在南方，原本夏天应该雨水不断但是有些地区，却是连续的晴天。而三伏天呢，那个酷热呢，也比往年显得要更加的热一些，现在呢是秋天今年呢，倒是会下一些秋雨，但依然呢，这个燥气，会，比往年要明显一些，特别是呢我们接下来。来，要，到秋分节气之后呢你会，越来越感受到这种燥气，它不仅仅是呢，此时此刻这个诗。姐的脏器，对我们身体的影响，也包括了今年从春到夏，到现在，所积累下来的这样的一个脏器的影响。所以呢，今年秋天，我们，要做的一个重点的功课，就是给自己的身体，多多的补充着水，那么老读者们都知道，补充好水并不喝水，喝水呢不能够让我们的身体真正的补充得好水我们要吃得少。一些，滋阴润燥的食物，所以今年的秋天呢我们往常秋天，所吃的一些，可以帮助我们身体补水的好食物，我们就可以比平常，再多吃一些。比如说红酒炖梨，如果您喜欢的话。你可以多吃一点儿，如果感觉到，红酒这里很麻烦，那么您还可以直接吃煮梨或者是真理。只要是脾胃不是非常虚寒的朋友，今年，多吃一些煮熟的梨，蒸熟的梨，都是有好处我们只要把梨，切成四块，然后把它用，水来煮，或者是呢，直接把它放在一个碗里，上锅去遵守，这样蒸熟的呢呢，它的味道会更甜，小朋友会更喜欢吃，每天呢，您可以给小朋。朋友吃一点，这样蒸熟的呢。这样呢，不会像生梨那样的寒凉，又可以帮助孩子很好地为身体补充水分，之后呢我们除了吃。在接下来的秋天，我们还可以吃的一些，帮助身体保住水分的食物，还有，莲子，枸杞，墨鱼干，木耳，这样的一些东西。那么，其中的狗其和睦一看，有些朋友会想，这不老师平时让我们来补肝血吃的吗。没错，其实写呢它也是我们身体的水液之一，所以当我们要想给身体补好水的时候呢，也要注意补血，早起它不仅，会让我们身体，表现为各种的干燥，也会让我们缺血，所以，今年的早起伤人呢您可能。会有这样的一些表现，一呢就是嗓子经常的觉得干，第二呢就是口感。总是想喝水，第三可能嘴唇，皮肤容易干裂，第四呢，就是面部的皮肤会觉得干，第五呢有些朋友的干眼症会，更加的严重，第六呢，就女性朋友呢可能会感到，月经量的减少。最后呢还会有一些朋友会发现，自己的脱发现象呢，比往年秋天养家畜，那么种种这些呢其实都是我们的身体被早起，所伤的一个表现。在多年以前我曾经跟朋友们分享。有，这么一个，案例，就是有一位，东北来的朋友，他跟我说，他是住在东北他说他有一个怪毛病，每年，一到入冬的时候就会咳嗽一个多月，那么，也曾经找一些，医生啊专家啊看过，开了很大一堆汤。要来吃，吃了一两年也没有吃出什么效果。那么我看看他给我的这些汤药的方子，我觉得没有什么大错呀，好像是可以用所以呢我就，仔细地观察了一下我就发现他的这个体质呢好像不太像冬天会有慢性支气管炎的那种因为他说他是每年入冬的手咳嗽一个多月，所以能给他的诊断呢。起的都是慢性支气管炎，但看起来呢，它并不像是那种寒性的体质，所以呢我就问他我说，在您住的这个地方，您所谓的入冬，到底是什么时间，然后他就说，我那天冷得很早，十月份儿。就算入冬我每年，就从十月初就开始咳嗽，其实，现在我们的读者们都知道十月初，不能够说是冬天，而是深秋，那么如果它是在秋天就开始咳嗽的话，这个里面就会有造的元素。有干燥的因素在内，所以我就问你的咳嗽是不干渴，他说是每次咳嗽发作的时候。嗓子很痒总想可但是是没有什么谈所以这种咳嗽是什么呢，这就是被，燥气所伤的咳嗽，而且呢，因为它是在深秋的时候呢，他的嗓子是觉得呀，但并不痛，这属于凉燥咳嗽，所以呢。啊他的这种咳嗽就被燥气所伤，而引起的咳嗽，而且呢是曹其中的凉燥，因为什么呢，因为他觉得嗓子发痒，但嗓子并不痛，这种嗓子发痒，总想干咳就属于凉燥，而这也是我们在深秋时。后最容易，感受到的一种叫器，所以，对于这样的肺燥咳嗽，其实是不能够用冬天，治疗，老迈。用的那些温热性质的药那是火上浇油应该要适当滋阴润肺才对，所以这个朋友她用那些，治疗，寒性的老慢支的药物，肯定效果就不会太好其实它只要在每年，入秋的时候。不能够等到十月份，开始咳嗽的时候应该是在入秋的时候，就开始，润肺去燥，比如说，吃一些红酒炖梨吃一些银耳就可以，缓解这个问题其实同样的道理，如果我们在秋天的时候被燥气所伤，即便当时没有发作咳嗽，到了冬天的时候春天的时候，有些朋友，还会发作咳嗽，而那。时候在哪调理呢，就比较的麻烦，因为它会综合冬天的寒气，还有，春天的风气，这种时候我们就会发现这个咳嗽很复杂，很难调理，所以在每一个季节我们要注意，香气，容易伤害我们身体的因素是神。那个时候呢去重点防范，就不会积少成多，变成了下一个季节麻烦问题今年的秋天呢我们重点防范的就是这个造型，所以，今年我们多吃一些，润肺，清燥的食物，来帮助我们的身体，防患于未然，好吗。谢谢您的收听，我们下周，再见。-时令养生白露第二候，小心＂燥＂伤人。