三年疫情带来对于疾病与死亡的冲击，在后疫情时代民众的健康与身心状况也备受挑战！财团法人精神健康基金会于今日公布COVID-19疫情对台湾精神健康指数之影响，预估有443万人受到影响。补气药材有哪些
老公长了阴虱是出轨了吗：动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。狗狗品种大全及图片
老公长了阴虱是出轨了吗：湿疹容易反复发作，因为引发湿疹的诱因就在我们周围，所以湿疹除了药物治疗，预防和调养也非常重要。白菜的做法大全精神健康基金会健康指数召集人杨聪财指出，根据今年 9 月 30 日至 10 月 2 日的电访调查，随机抽取1,102位20岁以上成年人调查COVID-19疫情对精神健康之影响以及台湾社会「死亡态度」现况有重大发现。
国人在「生活掌握」指标上有明显影响，且有36.6%的国人认为缺乏归属感、22.2%国人不认为将来会更好。
心身健康方面有三症状创新高，分别为睡得不好(40.2%)、感到焦虑紧张(41.1%)、记性不佳(40.2%)。疫情中的身心健康影响创新高。记者谢承恩摄影估443.2万人「精神健壮程度」堪忧杨聪财表示，受疫情影响精神健康指数变不好者，占本次调查人口27.7%，换算为台湾成人人口数，约443万人受影响，使得精神健壮程度受到不良影响。他认为在后疫情时代，政府必须正视经济问题，以及贫富差距对国人造成的精神冲击。虽目前已有振兴方案改善国人受疫情出现的经济困难，但也应该正视金钱带来的精神生活问题，应提升精神健壮度与精神靭性的方向。杨聪财提醒国人在后疫情时代的健康状态堪忧。记者谢承恩摄影后疫情时代下「死亡恐惧严重」另外今年新增死亡态度调查题项，发现有217.6万高死亡恐惧者 (13.6%)，精神健壮程度不及格(77.8) ，其中女性比例显着大于男性、青壮年比例在 20 至 40 岁者，大于其他年龄层。数据发现两者有显着相关性，越恐惧精神健壮度越低；显示死亡议题对于国人的精神健壮程度有待加强，期望政府能增加生死观教育，以及改善生存环境的稳定，避免产生的过多焦虑，减损精神健壮程度。胡海国表示今年国人对死亡恐惧数据中，女性较男性高，年轻人较老年高。记者谢承恩摄影改善疫情慢性伤害多运动放空精神健康基金会董事长胡海国表示，今年 2022 精神健康指数调查报告综合分除达82.4分，勉强80分及格算好现象，但要注意疫情过后，有许多精神健康脆弱的族群，例如个性易焦虑不安、紧张、敏感者，需要周遭关心。「疫情过了，但对他来说，还没有过去，甚至对心理有慢性伤害。」杨聪财表示，建议平时可以进行放空训练、搭配早中晚睡前各做20次腹式呼吸、多运动增加多巴胺、血清素上升，增加淡定能力，另外每天要有足够睡眠至少睡6至8小时，并运用正向心理学，训练自己写感恩日记、快乐日记改善。精神健康基金会鼓励民众多放空、多运动、保持睡眠充足。记者谢承恩摄影善用脑力压力检测量表另外精神健康基金会鼓励每个人除了自我觉察，民众平时也能使用工具性量表自我评量，纪录不同时期的分数，更容易找到自己精神健康基準点。1. 精神健康指数评量：人的精神生活是整体的，压力太强的时候，很可能其他面向会受到影响，如：个人价值面、家庭功能面、生活掌握面，可能有高低起伏变化，量表检测结果可以增加参考讯息。2. 心身压力反应量表：关心自己心身压力的承受状况，多了解脑力对外界要求的负荷状况。3. 脑保养量表：检视自己生活中，生理和心理面向保养头脑的实践功夫是否到位。4. 思觉功能自我检测表：对思觉功能表现有所了解。5. 孤寂感检测表：了解自己的孤寂感程度。另外也鼓励民众多走出户外参加活动，今年12月17日于圆山花博-花海广场结合公益市集及脑展闯关主题，与导览老师一起走访圆山古蹟，促进脑内神经迴路的正向发展达到丰富自我精神内涵的目的，鼓励亲朋好友一同参与。文／谢承恩　图／巫郡俊疫情趋缓「死亡恐惧还没过」估443万人精神健康堪忧　三症状创新高。