用眼一整天时常会感到眼睛疲惫酸涩，有时是因为眼睛缺氧、缺乏营养而变得乾涩、泛红，有时则是因为过度用眼而让眼周肌肉痠涩疲劳。药物在线五维赖氨酸片：秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。电路图图片
随着3C产品用量增加，眼睛乾涩、视野模糊的状况激增，使得乾眼问题成为眼科最常见的疾患之一。最快10４个秘诀预防眼睛乾乾多吃蔬果：多吃富含维生素 A、C、E 的蔬果。
维生素 A 有助保护黏膜、维持正常视觉，富含维生素 A 的食物有深绿色菜叶类「五维赖氨酸片」、胡萝蔔、地瓜、南瓜、鱼肝油与肝脏类等食物。
水溶性的维生素 C 在新鲜蔬果中含量丰富，尤其是红心芭乐、芭乐、释迦、枣子、奇异果、柑橘类水果及椒类蔬菜；脂溶性的维生素 E 则在坚果种子类及植物油中含量丰富。另外要少吃辛辣、油炸食物。避免长时间用眼：建议每用眼 30 分钟，就应让眼睛休息 5～10 分钟，无论是眨眼、闭目、还是起身走动转换视线焦点，都有助于放鬆眼睛。使用 3C 时记得眨眼，眨眼有助刺激泪液分泌，协助眼球湿润。有意识地眨眼除了能使眼球不乾涩外，也有助眼睛周围肌肉放鬆。维持环境湿度：在空调房中，可放 1 杯水增加湿度，并适当使用人工泪液，别让眼睛一直处于乾涩状态。人工泪液的主成分为水、保湿剂、增稠剂，能短暂维持眼睛湿润。如果一般的人工泪液无法缓解乾眼症状，可改使用含锁水因子的人工泪液，如玻尿酸，能锁住水分、减少蒸发，延长湿润感停留时间，缓解乾眼问题。配戴隐眼时间不宜过长：配戴隐形眼镜不宜超过 8 小时，如果有不舒服即应取下。※小提醒：发现眼睛不适时，尽速前往眼科门诊就医，勿自行购买眼药水使用，避免耽误诊断与治疗。文章内容来源：乾涩、异物感！乾眼糊矇族年轻化，专科医师详解乾眼问题激增 4 大原因图/巫俊郡延伸阅读眼白有血但不痛？结膜下出血的３大原因及预防方法眼睛又乾又痒？ 常按护眼穴道改善乾眼症眼睛胀痛、畏光！视力受损的7大警讯盯萤幕眼睛糊糊？４个秘诀预防乾眼疾病。