为了让怀孕的妈妈们，在家里也能好好动一动，这次我们请姜姜老师準备一系列孕妇瑜珈，姜姜老师也表示，这次要示範的适合即将临盆的妈妈练习的产前运动，比较适合第一次生产怕生产不顺利的妈妈唷！ 虽然这一系列瑜伽适合所有正常的孕妇，但每个妈妈状况不同，我们也建议可以先请教妇产科医生是否适合自己唷！ Heho希望可以陪伴各位孕妈咪顺利生产，所有的宝宝健康平安，一起度过疫情！.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }产前瑜珈步骤、跟着瑜珈老师一起动！孕期瑜珈第一招：骨盆肌肉强化孕期瑜珈第二招：开髋伸展孕期瑜珈第三招：瑜珈花环式影音、图、文／江宏伦延伸阅读：【女性避孕套】孕后期瑜珈！3招训练助生产「女性避孕套」【女性避孕套】超简单3招孕妇瑜珈！帮助改善怀孕不适「女性避孕套」【影片】产前运动练3招，帮助生产快速又顺利！。