您好，欢迎收听我的节目，陈允斌教你吃出健康，本节目由喜马拉雅独家播出，早上好，今天，我们来聊一聊，不同的人群是桂圆的方法，首先，来说小孩。走路能减肥吗?鸭肠怎么处理干净：同时一定要多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。花生味花生酱
鸭肠怎么处理干净：肾脏是人体排泄毒素的重要器官，一旦损坏，将不能正常运转，导致身体各项技能混乱不堪，更给身体带来了无穷的伤害。体质健康测试评分标准
小朋友是可以吃桂圆特别是有些小孩如果他由于脾虚，造成胃口不佳，身体比较瘦弱，或者是呢，中小学生，由于学习很紧张造成记忆力的减退，或者是贫血，的现象，也都肯用功。
月圆给他滋补，有一些中小学生你会发现，他们的学业太紧张那孩子学着学着，嘴唇的颜色就会越来越。但，这种情况下呢，我们就要给孩子来补一补写用桂圆呢，怎么用，就是用剥去壳的桂圆，我们可以在，每天煲汤，煮稀饭的时候放上几十粒，或者在秋冬季节我们就跟银耳一起来炖煮，这样煮过。之后呢，银耳羹其实还带有一点点，淡淡的甜味，那么，如果说您不是非要吃很甜的银耳羹，就可以不需要再放糖最好煲煮一个小时以上呢无论是汤还是银耳羹，那么，里面的桂圆其实已经没有什么味道它的味道。都已经在汤和银耳羹里，您就直接让孩子去喝这个汤，吃银耳羹就行煮过的桂圆肉呢它已经没有味道。可能孩子也不会太感兴趣，我们也不需要让孩子一定把它吃掉，因为有效的成分呢都在汤和银耳羹里面，真的要注意一点就如果说，您买回来的这个桂圆干，用它来煮粥或者是银耳羹，煮完之后觉得很甜救世主。煮好的汤汁，感觉甜味比较浓，要注意一下，这个桂圆是否是湿打过甜蜜素天然的桂圆果实呢其实他没有那么的钱，这也是一种微微，淡淡的甜味当然，这种给小朋友的吃法，我们大人也是可以吃这也是我们平时吃桂圆的一个比较常用的吃法，那第二种人群呢就是老老人如果来吃桂圆呢。首先可以跟着全家人一起吃上面所说桂圆银耳羹桂圆煲汤啊桂圆粥然后呢我建议老人把，桂圆，剥了壳之后留下来的这个壳，单独煮水来喝，为什么老人要喝桂圆可得水呢。是因为桂圆壳它有一个非常好的去风作用，而老年人呢，经常，由于血压高啊或者心血管病它会引起，手部的抖动头晕特别是吹风以后非常的晕，感觉到天旋地转，这样的一种现象。行，用桂圆可煮水，都可以调理，同时，如果说，我们从中年就开始，坚持和桂圆可煮的水呢，让年轻。大的时候，就不容易，眼花，不容易耳聋，所以家里的老年人呢，除了吃桂圆肉建议把桂圆可也给用起来，当然，你也可以把桂圆连壳带肉就是整个的桂圆一起煮水来喝，这样呢也是效果很好就是叫权贵元。茶，除了我们对银耳羹的时候我不建议您把整个袋口的桂圆放进去，因为桂圆壳呢，它有一个吸水的作用，这样它会把银耳羹的汤汁给吸进去，就有点浪费那么只要您炖的是那种比较轻的煲汤啊或者是煲水，把整个。桂圆放进去，都是没有问题所以老年吃桂圆肉再加上楚国媛可的水，或者是直接就喝钱桂圆茶，也就整个的大颗桂圆煮水来喝，对老年人抗衰老，是很有帮助第三种人群呢就是女性，女性呢是用桂圆用得最多的人群，因为桂圆是不写的吗，对于女性来说我们平常多吃桂圆，都有一个大步心情，的作用，如果是女性在经期的时候能不能吃桂圆呢，其实，如果说您。是正常的女性，只要月经量不是过多的情况下，在经期吃桂圆，都有温补的作用，当然如果经量过多的女性呢，也就暂时可以停上两三天。那么孕妇能不能吃桂圆，这个呢是大家最搞不清楚的一个问题，网络上各种各样的说法，是非常自相矛盾有的那是说桂圆是安胎孕妇吃了以后，孩子的眼睛会变得很大很漂亮，有的那就说，柜员孕妇是可以吃啦吃了以后会流产所以造成孕妇朋友就是非常的疑惑，其实呢，孕妇能不能吃桂圆，首先来说大部分的孕妇，是可以吃桂圆因为，会员里面含的这些营养素啊对于胎儿的发育是很有帮助而且呢，其实传统医学认为呢，桂圆是有一个安胎的作用，但是我们一定，不能够听到一个安胎就认命。桂圆能够防止流产不是这样，桂圆它是对于体虚的孕妇有一个滋补的作用，孕妇如果身体太虚的话，辣妈是容易造成胎儿的发育的问题，所以桂圆在这个意义上说，它是有一个安胎的作用，但是我们最好要分一下运气。七，对于体质虚寒的孕妇来说，您吃桂圆是没有什么问题，但是有一些孕妇呢它本身内热就比较重，那我建议您呢在，孕中期可以适当的吃桂圆，孕晚期就最好少吃，因为孕妇在孕晚期的时候，比较容易产。生内内热，这时候不要吃太多热性的东西，那么在怀孕的前三个月是否可以吃桂圆呢，一般身体体质。这个孕妇是可以但如果说，您是身体比较差容易有，先兆流产啊习惯性流产，这样的一些现象的朋友，那您最好跟您的医生来商量一下，我们现在呢因为很多的人在怀孕前三个月呢，其实，自然流产，的几率是很高。这是大自然的一个优胜劣汰的自然选择，但是由于有些朋友，还遇到了这样的一种自然选择，就是可能这个胚胎发育不良，他自己选择，屏蔽可是有些朋友可能就会把，这个自然的流产呢，归罪于自己所做过的一些事情或者是吃的一些食物，疑神疑鬼在这种情况下呢，我建议您在怀孕三个月之内呢，就最好多跟医生来说。你脸呢由于自己自身的身体的问题，而，形成了对某些食物的一个偏见，这样不利于您下次怀孕的时候，来充分地补养自己的身体，吸收全面的营养物质，如果说是在怀孕中期的女性呢，一般体质的孕妇啊这样。也是你适合来吃桂圆进补的时期，也就怀孕的中期，我建议您这个时候吃桂圆呢，也是可以跟颖儿一起来炖煮，并用银耳这个滋阴它偏凉的性质呢来很好的平衡，桂圆的热性，今天我们讲的是不同的人群，如。如何，来食用桂圆。亲爱的朋友，感谢您坚持收听我的音频，现在，您对节气养生的基本原则，想必，已经了然于心我想邀请您，和我一起，来更加深入的实践顺实生活，我边。写了时光只为两声日历，这本日历，我希望她可以成为您的贴身的养生管家，它以二十四节气养生原则为基础，按照二零一八年当年的养生重点，来逐日编写这是一本可以跟您互动的养生日历，每隔五。天，他会给您一次不同形式的自测自查，反思，这样可以根据个人身体的变化，来及时调整。饮食起居，让您的养生，更上一层楼，时光祛味养生日历，在各大网络书城和各地新华书店，都可以买到，希望借本时光之为日历，能够陪伴您走过一年四季，让我们一起来瞬时生活，的天支柱，部分。祝观音，谢谢您的收听，我们明天，再见。-健康常识不同年龄性别的人群如何吃桂圆。