前立委黄义交昨天从住家大楼坠楼抢救后仍不过世，享寿 69 岁！事实上，亲近委黄义的亲友人都知道，他近年几乎是鲜少出现在活动场合，主要就是受忧郁症所苦。阿奇霉素可以喝酒吗
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根据世界卫生组织估计，忧郁症将成为 2030 年全球疾病负担的主要原因，不可忽视重要议题，尤其台湾中高龄忧郁症患者就医率低仅有 27 %。国卫院：国内 50 岁以上忧郁症 7 成未就医国家卫生研究院先前研究指出，高达 83% 中高龄忧郁症状患者觉得就医便利，却只有 27% 的患者寻求医师治疗，最终仅 11% 的患者得到有效的治疗，台湾中高龄忧郁症就医率偏低的状况。大多数未寻求治疗的原因，国卫院高龄医学暨健康福祉研究中心副研究员吴其炘分析：「可能来自于对忧郁症认知不足、不清楚忧郁症是需要治疗的、或是担心汙名化。」在台湾将迈入超高龄社会之际，若长者罹患忧郁症未妥善治疗，死亡率和发生衰弱症风险都是一般人的 2-3 倍。忧郁症亲友可以怎么做？不论是否有意愿就医，与忧郁症患者同住家人到底该怎么帮助忧郁症亲友？联安预防医学机构联青诊所倪家珍心理师提供以下三步骤方式遵循。第一步：先了解忧郁症患者的状态当得知亲友有忧郁症，有时的直觉反应是「我要赶快帮助他，我想让他赶快好起来」，如果有这个冲动，请先缓一缓！倪家珍坦言：「当自己抱持着上述想法而立刻行动，可能会导致两种结果。」自己太过执着急着想让患者变好，当结果无效时，容易会觉得挫折、无力这样的举动易让忧郁症患者觉得压力很大此时最重要的，是先了解忧郁症类型、他个人的状态，而不是贸然行动，与患者对话过程中要小心用词，倪家珍说：「试图鼓舞忧郁的亲友，但这些话语对忧郁症患者来说常常是另一个打击或负担。」许多忧郁症的患者已经很容易自责、陷入负面联想，或是被错认为抗压性不足才导致忧郁，「你不要想太多」、「以前比这个大的困难我都遭遇过」这些话语不仅无法真正同理忧郁症患者，容易让亲友心情更低落或起伏。第二步：给予忧郁症患者一些空间协助亲友从既有的生活事务上退下来或是放慢脚步，比如先少上点课、减少工作时间或是暂停工作，因为忧郁症患者自身精神、体力、能量都极少，失眠、过度紧张、注意力无法集中，甚至无法起床都是有可能的。倪家珍建议：「可以减少需要应对的事物，让他们理解『其实自己有空间可以做这样的选择』，或是严重失眠时，不用勉强固定的睡眠时间，尝试分段睡眠，让忧郁症患者有较大空间可以调适跟休息。」第三步：适度的陪伴，以及建立自己的支持系统理想上，希望适度的陪伴，然而是自己的亲人时，责任与共同生活的交叠性会影响我们陪伴的尺度，心中拉扯也比较大。无论关係亲疏，都需要衡量评估「以现状而言，可以帮助什么」，倪家珍强调：「在不需要过度涉入与承担，不要去承诺做不到的事情，反而需要善用其他的社会资源或是外部关係。」可向社区心理谘商、精神科诊所寻求帮助由于忧郁症的成因很多，也可能没有家庭因素。无论如何，家中的主要照顾者不要过度自责与孤军奋战，不需要觉得亲人有忧郁症这件事情很丢脸或是太过批判自己。忧郁症患者的照护急需重视，但就医率低是目前照护主要瓶颈，如何让高龄患者愿意及早治疗、即早改善，提升就医率是需要重视议题，现在部分地方政府也有成立社区心理谘商服务据点，或是精神科基层诊所负担相对低，适时向外界资源求助。文、王芊淩／图、何宜庭延伸阅读忧郁症是什么感觉？如何自救？精神科医师分类、治疗、症状艾成长期忧郁症，为何不就医？医吁：用药 + 心理治疗为患者一辈子课题没有忧郁症 为什么要吃抗忧郁药？一半的抗忧郁药品都不是开给忧郁症患者吃的！虽然你因为忧郁而暂时无法看到美好，但明天你一定可以再看到一次。免付费安心专线 1925免付费生命线 1995张老师 1980黄义交坠楼／台湾中高龄忧郁症患者七成未就医！心理师教亲友该如何相伴。